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澳门贵宾会下载安卓手机版,天然减肥王就是它,隔三差五吃一次腿细了小肚子不见了,好吃便宜

2020-01-11 12:00:33   【浏览】4576

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澳门贵宾会下载安卓手机版,爱美已经不再是女性朋友的专属了,就连我家的小外甥都开始了他的瘦身之路。之前小的时候,身体比较弱,就什么好吃的都给他吃,以至于现在的体重已经到了不得不减的地步。

减肥无异于是管住嘴,迈开腿。看似简单的几个字,要做起来还是很难的,首先要自律,其次就是健康减肥。不节食,可以用热量低的食物来代替主食,在配合适量的运动,既能减肥又不担心反弹。

其实蔬菜的热量普遍都不高,膳食纤维的含量也很多,常吃可以补充身体所缺乏的维生素,还能促进肠道消化,隔三差五吃一次,腿细了小肚子不见了。

下面分享一道天然减肥王的食谱给大家,都是在市场中常见的食材,大家不妨可以试试,好吃又便宜。

配料:西兰花200g、番茄250g、蒜末适量、白糖适量、生抽适量、盐适量、油适量 烹饪步骤:1.准备食材。

2.番茄切块,用白糖腌5分钟。

3.锅放水烧开,滴几滴油,西兰花在滚水中煮稍软。

4.起油锅,爆香蒜末,放番茄快速炒2分钟,加少量盐调味,铲起。

5.起油锅,爆香蒜末,倒入西兰花快炒,加盐和生抽调味。

6.倒入4步骤铲起的番茄混炒一会,即可出锅。

7.装盘,好看又好吃的番茄西兰花做好了。

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